• Keine Stunde im Leben, die man im Sport verbringt, ist verloren.

    Winston Spencer Churchill (1874-1965)

  • Keine Stunde im Leben, die man im Sport verbringt, ist verloren.

    Winston Spencer Churchill (1874-1965)

  • Keine Stunde im Leben, die man im Sport verbringt, ist verloren.

    Winston Spencer Churchill (1874-1965)

  • Keine Stunde im Leben, die man im Sport verbringt, ist verloren.

    Winston Spencer Churchill (1874-1965)

Ein eigenes Fitness-Studio — das war schon immer mein Traum.

Mein Name ist Marina Favale, komme ursprünglich aus Russland, verheiratet und habe zwei Kinder. Meine Leidenschaft zum Tanz und Bewegung entdeckte ich schon im frühen Kindesalter. Es war mir immer wichtig irgendwo Musik zu hören, mich konnte nichts und niemand mehr auf dem Stuhl halten. Mit 8 Jahren begann ich Ballett Unterricht zu nehmen, Jazztanz und Volkstanz sind später dazu gekommen.

Mit 16 Jahren gab ich meine erste Tanzstunde in Russland. Es war meine Leidenschaft. Leider musste ich, aus Familiären Gründen meinen Traum Job aufgeben, trotzdem habe ich nie aufgehört mich selber zu trainieren. Während dieser Zeit habe ich für mich das Gruppenfitness entdeckt. Es hat mich begeistert und mein Herz erobert. Ich wollte immer mehr.

Diesbezüglich habe ich mich in den letzten Jahren weitergebildet und mein Fachwissen im Bereich Fitness vertieft. In den letzten zwei Jahren unterrichtete ich verschiedene Gruppenfitness Lektionen. Die grösste Erfüllung ist für mich, meine Leidenschaft bei dieser Tätigkeit mit anderen Menschen zu teilen. und meine Erfahrungen an sie weiterzugeben, damit sie ihre persönlichen Ziele auf dem schnellsten Weg erreichen.

Jeden Tag bin ich dankbar, dass ich das tun darf, was ich von tiefstem Herzen am liebsten tue:

Meine Mitmenschen dabei unterstützen kann, gesünder, bewusster und leistungsfähiger zu werden. Sichtbare Erfolge und Lebensqualität zu Geniessen.

Ausbildung:

  • Group Training Instruktor
  • Dipl. Step Instruktor
  • Dipl. Body Toning Instruktor
  • M.A.X. /SmartAbs Kursleiter
  • Dipl. Bodystep Kursleiter Les Mills
  • Antara Rückentrainer 1
  • TRX Suspension Training Qualified

Angebot

Antara®- gesunder Rücken

Verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaften mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung.

Ist ein intensives, präzises und ruhiges Training, das die Körperhaltung verbessert. Antara®- gesunder Rücken stellt die Wirbelsäule und die tiefe Stabilisation ins Zentrum und wird sehr individuell angewendet. Durch eine Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen optimiert Antara® zuerst das Core-System (die tiefste Muskelschicht des Rumpfes) um auf diesem gezielt Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.

Antara® wirkt und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

Ideal für jedermann/–frau.


TRX® Suspension Training

TRX® Suspension Training ist ein funktionelles Ganzkörpertraining.

Beim TRX® Suspension Training trainierst du mit Hilfe der Bandschlingen mit deinem eigenen Körpergewicht und kämpfst gegen die Schwerkraft. Dabei werden alle deine Muskeln gestärkt und dein Körper geformt. Sie entscheiden bei jeder Übung selbst, wie anspruchsvoll sie werden soll, weil Sie Ihre Körperposition ganz leicht anpassen können, um den Widerstand zu erhöhen oder zu reduzieren. Die Suspension Training-übungen ermöglichen dreidimensionale Bewegungen. Es ist geeignet für Menschen aller Fitnessstufen, welche die Muskelausdauer erhöhen, den Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewichtssinn, Koordination und kardiovaskuläre Fitness verbessern wollen.


M.A.X®

M.A.X.® steht für Muscle Activity Excellence. Das 30-minütige Group-Fitness-Format ist das ultimative Konditionstraining, welches die Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert und die Fettverbrennung optimiert. Durch einfacher übungsablauf werden deine Beine, Gesäss, Oberkörper & Rumpfmuskulatur gekräftigt und gestrafft, deine Balancegefühl und Koordination verbessert und deine Kondition gesteigert. Diese Lektion erfreut sich bei Männern und Frauen grosser Beliebtheit.


SmartAbs

SmartAbs ist ein intensives Fitnesstraining mit dem Schwerpunkt Bauchmuskel-Körperform. Wehrend 30 Min. mit einfachem übungsablauf und mit eigenem Körpergewicht wird effektiv Kraft und Stabilität für den Rumpfbereich trainiert.


Body Toning

Gezieltes Kräftigungs- und Straffungsprogramm für den ganzen Körper mit dem eigenen Körpergewicht, sowie mit Hilfsmitteln wie Kurzhanteln, Tubes, Theraband oder Step. Stärken, straffen, kräftigen - beim Body Toning Kurs stehen alle grossen Muskeln im Fokus. Beine, Hüfte, Po, Bauch, Brust, Rücken und Arme werden mit abwechslungsreichen Übungen geformt und gestärkt. Zudem sorgt das Trainingsprogramm dafür, dass es auch deinem überschüssigen Fett an den Kragen geht. Das Ganzkörpertraining zu mitreissender Musik eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.

Vorteile

Nutzen Sie die Vorteile von FitElite

  1. Gruppenfitness in kleinen Gruppen bis max. 10 Teilnehmern.
  2. Bessere Unterstützung bei jedem einzelnen Teilnehmer
  3. Gesundheit orientiertes Training.
  4. Sehr individuell und Persönlich.
  5. Gesundes Training in deiner Nähe.

Trainingsplan

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Antara Gesunde Rücken 8:15 – 9:15
Antara Gesunde Rücken 8:15 – 9:15
Antara Gesunde Rücken 8:15 – 9:15
Antara Gesunde Rücken 8:15 – 9:15
Antara Gesunde Rücken 8:15 – 9:15
Antara Gesunde Rücken 8:15 – 9:15
Antara Gesunde Rücken 8:15 – 9:15
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Antara Gesunde Rücken 8:15 – 9:15
Antara Gesunde Rücken 8:15 – 9:15
Antara Gesunde Rücken 8:15 – 9:15
Antara Gesunde Rücken 8:15 – 9:15
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Antara Gesunde Rücken 8:15 – 9:15
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Antara Gesunde Rücken 8:15 – 9:15
Antara Gesunde Rücken 8:15 – 9:15
Antara Gesunde Rücken 8:15 – 9:15

Preise

Preisliste Gruppenfitness FitElite - Preisliste 2016

Abotyp
Gültigkeit (inkl. Ferien)
Preis ohne TRX Lektionen
Preis Inkl. TRX Lektionen
1. Lektion
Fr. 18.00
Fr. 18.00
10-er Abo.
3. Monate
Fr. 170.00
Fr. 18.00
20-er Abo.
6. Monate
Fr. 300.00
Fr. 320.00
50-er Abo.
7. Monate
Fr. 550.00
Fr. 600.00
100-er Abo.
13. Monate
Fr. 900.00
Fr. 1'000.00
***Erstes Probetraining ist Gratis, es beinhaltet ein Vorgespräch vor dem Training und ein anschliessendes Gespräch nach dem Training

Kontakt

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